Amenajarea gradinii

#plante dormitor #somn linistit #somn odihnitor

Daca vrei sa dormi bine, ai grija sa nu-ti lipseasca aceste plante din dormitor

Dormitorul este incaperea din casa unde ajungi sa petreci cea mai mare parte a timpului. Din acest punct de vedere, camera nu doar ca trebuie sa fie bine intretinuta, dar are nevoie si de un decor adecvat care sa iti garanteze un somn cat mai relaxant.

Plantele sunt cele care iti pot garanta un somn odihnitor peste noapte, iar cateva dintre acestea au un rol terapeutic extraordinar. Iata 5 plante care te vor ajuta sa te odihnesti asa cum trebuie.

1. Lavanda

Lavanda este cunoscuta mai mult ca o planta de cultura, fiind sadita de cultivatori pentru uleiul aromatic rezultat din florile sale. Insa, odata introdusa in casa ta, lavanda se va dovedi cel mai bun aliat pentru obtinerea unui somn odihnitor.

Aroma degajata de florile sale ajuta la reducerea tensiunii arteriale si reduc nivelul de stras in organism. Lavanda are influenta pana si asupra bebelusilor, care dorm mult mai bine in prezenta ei, lucru care iti garanteaza si tie un somn odihnitor intre doua sedinte de alaptat.

2. Rozmarinul

Poate ca pana acum ai privit aceasta planta aromatica doar ca pe un ingredient al mancarurilor pe care le pregatesti zi de zi pentru familia ta, dar rozmarinul are efecte terapeutice nebanuite chiar si fara a fi ingerat.

Planta are rol de puruificare a aerului din incaperi si efecte sedative care pot reduce nivelul de stres din organism. De asemenea, se spune ca rozmarinul ajuta la imbunatatirea memoriei.

3. Iasomia

Parfumul  gingas de iasomie si-a dovedit deja efectele clinice asupra somnului la oameni, cercetatorii stabilind ca acesta elimina starile de anxietate si depresie, contribuie la inducerea unui somn odihnitor si creste productivitatea.

Sunt destule motive pentru ca planta sa isi gaseasca un loc in dormitorul tau, nu-i asa?

4. Planta sarpelui

Cunoscuta in popor drept “planta sarpelui”, Sansevieria trifasciata este una dintre cele mai populare plante de apartament din lume, chiar daca nu toata lumea se agita sa ii ofere un loc in dormitor.

Nu ar trebui sa cazi in acelasi pacat, Sansevieria fiind o planta care degaja oxigen pe intreaga perioada nocturna si ajuta la eliminarea toxinelor din aer.

5. Iedera englezeasca

Esti obisnuita sa intalnesti iedera mai mult pe zidurile exterioare ale unei cladiri, dar ar trebui sa stii ca un ghiveci de iedera englezeasca asezat in dormitorul tau poate face minuni in mentinerea unui aer curat si obtinerea unui somn reconfortant.

Iedera are puterea de a elimina pana la 94% din fungii aerieni in aproape 12 ore, contribuind la purificarea aerului din camera, iar pentru acest serviciu nu iti cere decat sa o pozitionezi in coltul cel mai umbrit al dormitorului tau.

  •   2017-04-17
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Gabriela Ples

Vezi toate articolele

Articole din amenajarea-gradinii

Pentru specialisti

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Viaceslav Buhna: Gradina ca un tablou

Expertul Acasa.ro, Viaceslav Buhna

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii