Iti dezvoltarea musculaturii
Activitatile de gradinarit iti solicita toti muschii corpului, dar in special muschii spatelui, bratelor si pe cei abdominali. Un arganism cu muschi dezvoltati duce la imbunatatirea pozitiei corporale. Totodata iti va imbunatati mobilitatea corporala.
Imbunatateste performantele inimii
O singura ora de gradinarit pe zi, duce la imbunatatirea performantei inimii, reducand considerabil riscul de infarct.
Te ajuta sa lupti cu kilogramele in plus
O ora de gradinarit pe zi, te ajuta sa lupti cu kilogramele in plus. Si toate astea datorita efortului fizic pe care il depui pentru a-ti indeplini sarcinile. In plus, cultivand propriile legume si fructe sansele sa mananci sanatos sunt mult mai mari.
Ajuta la combaterea stresului, anxietatii si depresiei
Problemele de la serviciu, problemele financiare si cele de cuplu cresc nivelul de stres, dar daca te refugiezi o ora in gradina si te ocupi de ingrijirea ei te vei elibera rapid de stres si te ajuta sa-ti recapeti optimismul si energia.
Totodata, persoanele care isi fac timp in fiecare zi pentru a lucra in gradina, chiar daca singurul lucru pe care il fac este sa ude florile si/sau gazonul, trec mai usor peste starile de anxietate si depresie, deoarece in timpul activitatilor specifice reusesc sa se detaseze de probleme si pot medita in liniste.
Sursa foto: rosiesworkwear.com
