Legume

#dulciuri #plante #spanac #junk food

Leguma care-ti taie pofta de dulciuri si de junk food

Leguminoasele precum loboda, salata sau spanacul, sunt arme redutabile in curele de slabire, oferind nutrienti esentiali si umpland bine stomacul, dat fiind ca nu exista restrictii cantitative in cazul lor.

Exista insa o leguma ce are proprietati speciale in ceea ce priveste eficienta in curele de slabit. Aceasta este spanacul.

Frunzele de spanac au putine calorii, abunda in vitamina A, K, in folati si in fier. Spanacul poate fi consumat ca salata, fiert, dar si ca smoothie. Oricum ar fi, este indicat in regimurile de slabit atat pentru nutrientii sai, cat mai ales pentru capacitatea de a reduce foamea si pofta de produse contraindicate, cum sunt dulciurile si alimentele tip junk food. Acest fapt a fost dovedit printr-o cercetare publicata in revista de specialitate „Appetite”.

Persoanele care beau dimineata extract de spanac scapa de poftele alimentare de dulciuri si junk food, ajutandu-le semnificativ sa slabeasca.

Nutrientii din spanac care au acest efect sunt tilacoidele.

Continuarea pe Lyla.ro

  •   2014-09-11
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Lyla

Vezi toate articolele

Articole din legume

Pentru specialisti

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Andreea Uceanu: Flori de Ziua Copilului

Expertul Acasa.ro, designerul de buchete de flori Andreea Uceanu

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii