Legumele sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente, fiind bogate in minerale si vitamine si sunt sarace in calorii. Asadar, daca vrei sa urmezi un stil de viata sanatos legumele nu trebuie sa lipseasca din nicio gradina. Descopera cateva dintre legumele cu cele mai putine calorii si cum le poti cultiva:
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 4
- Urmatoarea pagina
Salata verde
Sursa foto: ppugardens.org
In 100 de grame de salata se gasesc numai 15 calorii. In plus, abunda in vitaminele A si C, dar are si un continut bogat de fier, proteine si fibre.
Se cultiva direct prin plantarea semintelor inr-un sol bine drenat. Prefera locurile semiumbrite din gradina. Ai grija sa lasi o distanta de aproximativ 20 de centimetri intre cuiburile de salata, astfel incat aceasta sa se dezvolte in voie.
Sursa foto principala: ehow.com
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 4
- Urmatoarea pagina
