Legume

#legume #post #alimente #soia

Soia, alimentul-minune ce previne cancerul

sanatate . Alaturi de un regim de viata sanatos si exercitii fizice regulate, soia reprezinta un aliment care, daca este consumat sapatamanal, reduce riscul de aparitie a cancerului. Iata si alte caracteristici si beneficii pe care le are acest aliment:


1 500g faina de soia contine 182 g de proteine in timp ce, in aceeasi cantitate de carne de vaca se gasesc doar 90 g, pestele contine 80 g iar ouale 56 g.


2 Soia contine un inhibitor de proteinaza denumit Bowman-Birk (IBB) care poate suprima formarea tumorilor de cancer cu 71%.


3 In Japonia incidenta imbolnavirilor de cancer la san este mult mai redusa decat in alte tari pentru ca femeile consuma regulat, inca din copilarie, preparate din soia.


4 Consumul regulat de soia incetineste/reduce pierderea de calciu din organism astfel ca acest aliment este recomandat pentru prevenirea osteoporozei dar si pentru femeile aflate in perioada de menopauza.


5 Pentru ca au un procent ridicat de fibre, preparatele din soia reduc riscul problemelor digestive, implicit scad riscul de aparitie a cancerului de colon si renal.


6 Soia contine lecitina , substanta ce ajuta la functionarea armonioasa a creierului si impiedica depunerea grasimilor din sange de peretii vaselor sanguine.


7 Soia este recomandata persoanelor cu intolerant la lactoza.


8 Boabele de soia au un nivel scazut de glucide si nu contin colesterol astfel ca sunt recomandate diabeticilor si persoanelor cu problem cardiovasculare.


9 Soia contine substante probiotice cu rol asemanator antibioticelor fiind utila in caz de infectii.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Expertul Acasa.ro, Roxana Toma: Gluga-ciobanului, buruiana de camp cu proprieteti terapeutice insemnate

Experti Gradina

Expertul Acasa.ro, Roxana Toma: Cum ingrijesti Crocosmia, floarea care se regaseste din ce in ce mai des in gradinile din Romania

Experti Gradina

Expertul Acasa.ro, Roxana Toma:  Cum ingrijesti Hortensia ca sa aiba culoare pe care ti-o doresti

Experti Gradina

Expertul Acasa.ro, Roxana Toma: Cand si cum sa plantam panselutele batute

Experti Gradina

Pentru specialisti

Sfatul expertului

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului