Plante de gradina

#legume #gradinarit #fructe #flori #gradina

4 beneficii ale gradinaritului

Gradinaritul este o activitate care te ajuta sa te destinzi si-ti protejeaza sanatatea mentala si psihica. Tot mai multe studii din ultima perioada au concluzionat ca gradinaritul aduce numeroase beneficii , pe langa aspectele evidente ca exercitiul fizic si sansa de a petrece timp in aer liber. Iata 4 dintre aceste beneficii:


1 Iti ofera o satisfatie generala


Este greu sa nu te bucuri de viata atunci cand esti inconjurat de flori si plante iar faptul ca le-ai crescut cu mana ta nu face decat sa-ti aduca o satisfactie personala si mai mare.

Un studiu al Universitatii din Texas a concluzionat ca oamenii care au ca hobby gradinaritul se considera mai optimisti, mai norocosi si sunt mai fericiti per ansamblu fata de cei care nu au aceasta ocupatie.


2 Reduce riscul de osteoporoza


Gradinaritul, ca orice alta activitate ce implica efort fizic este benefic pentru sanatatea ta si a oaselor tale.

Un alt studiu al Universitatii din Arkansas a concluzionat ca femeile ce se ocupa de gradinarit au un risc mai scazut de osteoporoza fata de cele care practica un sport regulat ca joggingul sau inotatul.


3 Scade riscul de aparitie a diabetului


Aparitia diabetului este strans legata si de lipsa activitatii fizice, printre alti factori.

Cei care practica gradinaritul fac mai mult de 150 de minute de miscare saptamanal.

In plus, in cazul in care cultivi in gradina ta fructe si legume pe care le consumi esti cu atat mai ferit de riscut aparitiei diabetului.


4 Asigura un somn linistit


Alte studii effectuate pe oamenii care sufera de anxietate sau dementa au concluzionat ca gradinaritul ii ajuta sa se calmeze si sa aiba un somn mai linistit.

Gradinaritul te ajuta sa te eliberezi de stres iar stresul este un factor ce perturba somnul.

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din plante-de-gradina

Expertul Acasa.ro, Roxana Toma: Gluga-ciobanului, buruiana de camp cu proprieteti terapeutice insemnate

Experti Gradina

Expertul Acasa.ro, Roxana Toma: Cum ingrijesti Crocosmia, floarea care se regaseste din ce in ce mai des in gradinile din Romania

Experti Gradina

Expertul Acasa.ro, Roxana Toma:  Cum ingrijesti Hortensia ca sa aiba culoare pe care ti-o doresti

Experti Gradina

Expertul Acasa.ro, Roxana Toma: Cand si cum sa plantam panselutele batute

Experti Gradina

Pentru specialisti

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Viaceslav Buhna: Gradina ca un tablou

Expertul Acasa.ro, Viaceslav Buhna

Pune o intrebare

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.